.jpg "بی حسی در بدن ما")
- نویسنده : وحید مولایی
- بازدید : 213 مشاهده
5 ماده غذایی که می توانند به مغز شما آسیب برسانند!
غذاهایی که به مغز آسیب می رسانند
آیا می دانید غذایی که در زندگی مصرف می کنید چقدر می تواند برای شما مفید باشد؟ یا می دانید چقدر مضر است؟ در این مطالب برای شما ، ما تحقیق و لیست کرده ایم که چگونه غذاهایی که در زندگی روزانه می خوریم یا می نوشیم سطح ضریب هوشی ما را کاهش می دهند و می توانند برای مغز ما مضر باشند. در اینجا 5 ماده غذایی که به مغز انسان آسیب می رساند آورده شده است که ما برای شما جمع آوری کرده ایم.
- شکر
البته قندهای موجود در میوه ها و نشاسته ها طبیعی هستند و مضر نیستند. با این حال ، قندهایی که از طریق کارخانه فرآوری و فروخته و مصرف می شوند برای مغز انسان بسیار مضر هستند. قند غیر طبیعی ، قند رافینا ، غیر از کالری ، تأثیری در بدن انسان ندارد. شکر تصفیه شده اثراتی مانند عقب ماندگی ذهنی ، فراموشی ، کمبود حافظه و مشکلات یادگیری را به همراه دارد.
- ذرت بو داده در مایکروویو
به طور کلی ، اگر پاپ کورن پخته شده در مایکروویو را که ما هنگام تماشای فیلم مصرف می کنیم می خورید ، به این معنی است که به مغز خود آسیب زیادی می رسانید. هر غذایی که امروز پردازش می شود به احتمال زیاد در گروه غذاهای مضر است. غذایی است که در پاپ کورن آماده فرآوری می شود و حاوی مواد سمی و شیمیایی است. علاوه بر این ، هنگامی که ذرت بو داده مایکروویو شده و پخته می شود ، اگر منبع غذایی کمی در آن باشد ، آن را می کشید. پاپ کورن همچنین می تواند منجر به افزایش گلبول های سفید خون و عقب ماندگی ذهنی شود.
- فروکتوز
البته ، قند فروکتوز موجود در میوه مضر نیست. با این حال ، قند فروکتوز که آماده و فرآوری شده است ، برای سلامتی انسان بسیار مضر است. شناخته شده است که قند فروکتوز آماده که به تعداد زیاد مصرف می شود ، می تواند منجر به چاقی و دیابت شود. طبق مطالعه ای که دانشمندان در سال 2011 انجام دادند ، فروکتوز و قند گلوکز به مغز انسان آسیب زیادی می رسانند.
غذاهای فرآوری شده ای که امروزه سرو می شوند حاوی مواد شیمیایی بسیار مضر هستند. غذاهای فرآوری شده نیز بیماری هایی به همراه دارند که باعث اختلالات روحی و روانی می شوند. طبق مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد ، غذاهای فرآوری شده چرب حتی می توانند به هیپوتالاموس مغز آسیب برسانند.
- چیپس ها و کوکی ها
کوکی ها و چیپس حاوی مواد مغذی مضری هستند و به هیچ وجه مفید نیستند. آنها علاوه بر اینکه حاوی کالری بیش از حد هستند ، قند تصفیه شده نیز دارند.. اگر ساختاری شکر دوست دارید ، می توانید قند را از میوه های طبیعی دریافت کنید ، نه از چنین غذاهایی. علاوه بر این میوه، خوشمزه تر و سالم تر است.
5 ماده غذایی که می توانند به مغز شما آسیب برسانند!
غذاهایی که به مغز آسیب می رسانند
آیا می دانید غذایی که در زندگی مصرف می کنید چقدر می تواند برای شما مفید باشد؟ یا می دانید چقدر مضر است؟ در این مطالب برای شما ، ما تحقیق و لیست کرده ایم که چگونه غذاهایی که در زندگی روزانه می خوریم یا می نوشیم سطح ضریب هوشی ما را کاهش می دهند و می توانند برای مغز ما مضر باشند. در اینجا 5 ماده غذایی که به مغز انسان آسیب می رساند آورده شده است که ما برای شما جمع آوری کرده ایم.
- شکر
البته قندهای موجود در میوه ها و نشاسته ها طبیعی هستند و مضر نیستند. با این حال ، قندهایی که از طریق کارخانه فرآوری و فروخته و مصرف می شوند برای مغز انسان بسیار مضر هستند. قند غیر طبیعی ، قند رافینا ، غیر از کالری ، تأثیری در بدن انسان ندارد. شکر تصفیه شده اثراتی مانند عقب ماندگی ذهنی ، فراموشی ، کمبود حافظه و مشکلات یادگیری را به همراه دارد.
- ذرت بو داده در مایکروویو
به طور کلی ، اگر پاپ کورن پخته شده در مایکروویو را که ما هنگام تماشای فیلم مصرف می کنیم می خورید ، به این معنی است که به مغز خود آسیب زیادی می رسانید. هر غذایی که امروز پردازش می شود به احتمال زیاد در گروه غذاهای مضر است. غذایی است که در پاپ کورن آماده فرآوری می شود و حاوی مواد سمی و شیمیایی است. علاوه بر این ، هنگامی که ذرت بو داده مایکروویو شده و پخته می شود ، اگر منبع غذایی کمی در آن باشد ، آن را می کشید. پاپ کورن همچنین می تواند منجر به افزایش گلبول های سفید خون و عقب ماندگی ذهنی شود.
- فروکتوز
البته ، قند فروکتوز موجود در میوه مضر نیست. با این حال ، قند فروکتوز که آماده و فرآوری شده است ، برای سلامتی انسان بسیار مضر است. شناخته شده است که قند فروکتوز آماده که به تعداد زیاد مصرف می شود ، می تواند منجر به چاقی و دیابت شود. طبق مطالعه ای که دانشمندان در سال 2011 انجام دادند ، فروکتوز و قند گلوکز به مغز انسان آسیب زیادی می رسانند.
غذاهای فرآوری شده ای که امروزه سرو می شوند حاوی مواد شیمیایی بسیار مضر هستند. غذاهای فرآوری شده نیز بیماری هایی به همراه دارند که باعث اختلالات روحی و روانی می شوند. طبق مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد ، غذاهای فرآوری شده چرب حتی می توانند به هیپوتالاموس مغز آسیب برسانند.
- چیپس ها و کوکی ها
کوکی ها و چیپس حاوی مواد مغذی مضری هستند و به هیچ وجه مفید نیستند. آنها علاوه بر اینکه حاوی کالری بیش از حد هستند ، قند تصفیه شده نیز دارند.. اگر ساختاری شکر دوست دارید ، می توانید قند را از میوه های طبیعی دریافت کنید ، نه از چنین غذاهایی. علاوه بر این میوه، خوشمزه تر و سالم تر است.