مواد غذایی و نوشیدنی های مصرف شده تأثیر مستقیم بر سلامت دندان ها دارد. بنابراین توجه به مراقبت و تمیز کردن دندان نه تنها برای محافظت از سلامت دندان بلکه برای محافظت از سلامت سایر اعضای بدن نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است.
غذاهای اسیدی اگرچه بر سلامت دندان تأثیر منفی می گذارد ، اما بسیاری از بیماری های معده را نیز دعوت می کند. از آنجا که سلول ها به دلیل غذاهای اسیدی که سیستم ایمنی بدن را فرو می ریزند و میزان اکسیژن مورد نیاز سلول ها را کاهش می دهند ، نمی توانند نیازهای بازسازی خود را برآورده کنند ، بنابراین نمی توانند عملکرد خود را انجام دهند و محیط را برای تشکیل سلول های سرطانی آماده می کنند. با این حال ، مواد معدنی من به دلیل غذاهای اسیدی کند می شوند ، و بسیاری از شکایات بهداشتی پس از آن ظاهر می شوند.
حذف کامل غذاهای اسیدی از عادات غذایی یکی از بزرگترین لطفی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. در حقیقت ، غذاها و نوشیدنی های اسیدی هم به سیستم ایمنی بدن و هم به سلامت دندان آسیب می رسانند.
غذاهای اسیدی چیست؟
اگرچه وقتی صحبت از غذاهای اسیدی می شود غذاهای خاصی به ذهن خطور می کنند ، این دسته در واقع کاملاً گسترده هستند. شیرین کننده های مصنوعی ، داروها ، استیک ، گوشت بز ، آرد گندم ، آرد سفید ، محصولات نانوایی ساخته شده با آرد سفید ، سرکه سفید ، ماهی ، تخم مرغ ، روغن کانولا ، روغن آووکادو ، قهوه ، مربا ، شکلات ، روغن زیتون ، تاهینی ، بلوبری ، مواد غذایی مانند میوه های کنسرو شده ، مویز ، آلو ، سبزیجات ، کیک گندم ، ذرت و جو دوسر غذاهایی با ارزش اسید بالا هستند.
در میان غذاهایی که ارزش اسید بالایی دارند ، البته غذاهای با ارزش غذایی بالا نیز زیاد هستند. با این حال ، مهم است که برنامه غذایی به درستی سازماندهی شود و این محصولات غذایی به اندازه کافی و بدون زیاده روی در آن مصرف شود. با این حال ، نوشیدنی هایی مانند آبجو ، کولا ، مشروبات الکلی ، نوشابه ، نوشابه های گازدار و شراب نوشیدنی های اسیدی هستند.کلینیک دندانپزشکی شهریار
غذاهای اسیدی چگونه بر سلامت دندان تأثیر می گذارند؟
غذاها و نوشیدنی های اسیدی اثرات منفی بسیاری بر سلامت دندان افراد در هر سنی ، بدون در نظر گرفتن سن ، دارند. بدین ترتیب؛ هرچه غذاها و به خصوص نوشیدنی های مصرف شده اسیدی و گازدار باشند ، مینای دندان ضعیف و ضعیف می شود.
در زمینه پزشکی ، تحقیقاتی برای تعیین اثرات نوشیدنی های اسیدی بر سلامت دندان ها انجام شده است. با توجه به نتایج تحقیقات مشخص شد که میزان 4 لیوان نوشیدنی اسیدی در روز مصرف می شود تا باعث خراب شدن دندان در کودکان 12 ساله شود 25.2٪ و 51.3٪ در 14 ساله است. علاوه بر این ، در نتایج همان مطالعات انجام شده بر روی افراد در دوره نوجوانی ، مشخص شد که این میزان حتی بیشتر افزایش می یابد و میزان افزایش بسیار سریع است.
امروزه ، اگرچه به اثرات منفی نوشیدنی های اسیدی بر سلامت دندان اشاره شده است ، اما نتیجه گرفته شده است که 92٪ افراد در گروه سنی 14 بیش از حد سودا مصرف می کنند.
در حالی که نوشیدنی های اسیدی مصرف شده به بسیاری از اندام های داخلی ، به ویژه معده آسیب می رسانند ، اما ابتدا بر سلامت دندان تأثیر منفی می گذارند ، مینای دندان را ضعیف می کنند و باعث ایجاد پلاک روی دندان می شوند و منجر به پوسیدگی دندان و از بین رفتن دندان در آینده می شوند.
کارهایی که باید برای محافظت از سلامت دندان در برابر غذاهای اسیدی انجام دهید
غذاهای اسیدی غذاهای مضری هستند که مینای دندان را ضعیف می کنند و همچنین باعث سایش دندان می شوند. غذاهای اسیدی که به سلامت دندان ها و مینای دندان آسیب می رسانند نیز با آسیب رساندن به معده باعث بسیاری از بیماری های معده می شوند. به همین دلیل ، حتی الامکان از مصرف نوشیدنی ها و غذاهای اسیدی در عادت های غذایی خودداری شود. نوشیدنی هایی مانند نوشیدنی های گازدار و قهوه از پرمصرف ترین و در عین حال مضرترین نوشیدنی های اسیدی هستند.
در حالی که غذاهای اسیدی باعث چیزی می شود که به عنوان فرسایش اسیدی در دندان شناخته می شود ، این مشکلات می تواند تا از دست دادن دندان باشد. به همین دلیل ، غذاهای اسیدی نباید تا حد ممکن مصرف شوند و یا باید تا حد ممکن کم مصرف شوند. اگر غذاهای اسیدی مصرف می کنید ، باید مراقب دهان و دندان خود باشید.
مسواک زدن پس از مصرف غذاهای اسیدی کاملا اشتباه است. پس از مصرف غذاهای اسیدی ، برای دهان خنثی می شود ، یعنی دهان به محیط بزاقی سابق خود باز می گردد و اسید توسط بزاق دهان از بین می رود. باید آدامس های بدون قند جویده شود تا دهان از اسید پاک شود. آدامس میزان تولید بزاق در دهان را افزایش می دهد و در نتیجه اسید دهان را تمیز می کند.
از آنجا که مینای دندان اسیدی و مسواک زدن پس از مصرف غذاهای اسیدی باعث فرسایش دندان و ضعیف شدن مینای دندان می شود ، بنابراین نباید در این زمینه اقدام اشتباهی انجام شود.
چرا غذاهای اسیدی به دندانها آسیب می رسانند؟
غذاهایی که دارای اسیدیته بالا هستند پس از عبور از دهان هنگام مصرف ، به دندان ها و معده و سایر اعضای آسیب جدی می رسانند. با این حال ، به خصوص دندان ها و مینای دندان بسیار تحت تأثیر غذاهای اسیدی قرار دارند.
مینای دندان قوی ترین ساختار بدن است ، اما همچنین از دندان ها در برابر غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد محافظت می کند. فراهم می کند با این حال ، وقتی غذاهای اسیدی مصرف می شود ، ساختار قوی مینای دندان آسیب می بیند. با گذشت زمان ، فرسایش اسیدی اتفاق می افتد و دندان ها شروع به سایش می کنند.
فرسایش اسیدی به معنای سایش دندان است. در نتیجه اثر سایشی اسید ، محلول های شیمیایی در دندان ها و مینای دندان ایجاد می شود. به طور خاص ، نوشیدنی های اسیدی مانند آب میوه و مانند آن غذاهای اصلی هستند که باعث فرسایش اسید می شوند.
مینای دندان ساختاری است که لایه دندان دندان ها را احاطه کرده و از آن در برابر عوامل خارجی محافظت می کند. در حالی که آسیب هایی مانند زردی دندان ، حساسیت به غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد پس از مصرف غذاهای اسیدی وجود دارد ، این آسیب ها می تواند تا از دست دادن دندان باشد.کلینیک دندانپزشکی شهریار
.jpg "بی حسی در بدن ما")
